Plan lekcji
Dziennik lekcyjny
Polub nas na FB
Szkolna pocztaWIRTUALNY SPACER
Problem depresji wśród dzieci i młodzieży
Depresja coraz częściej dotyka dzieci i młodzież. To poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. Przyczyny depresji u dzieci i młodzieży wynikają m.in. z trudności w nauce, są związane z brakiem akceptacji przez grupę rówieśniczą czy agresją w internecie. Zachowania depresyjne potęguje także obecna sytuacja – konieczność pozostawania w domu i ograniczenie kontaktów rówieśniczych. Pierwsze symptomy depresji mogą być mylone z młodzieńczym buntem, a przez to są często bagatelizowane przez nastolatków, jak również ich otoczenie. Dlatego zarówno rodzicie, jak i nauczyciele, będący najbliżej uczniów, powinni być szczególnie wrażliwi na zmiany w zachowaniu młodych ludzi.
Więcej informacji: https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja
Objawy depresji u dzieci i młodzieży:
- długotrwałe uczucie smutku;
- zobojętnienie, brak sensu;
- brak energii (częste zmęczenie);
- zaburzenia myślenia (brak skupienia, koncentracji, urywanie wątków w trakcie wypowiedzi, roztargnienie, trudności z podejmowaniem decyzji, trudności z koncentracją uwagi, kłopoty z pamięcią);
- niskie poczucie własnej wartości;
- częste odczuwanie lęku;
- myśli samobójcze;
- zaburzenia snu (zbyt długi lub zbyt krótki sen);
- zaburzenia łaknienia (ograniczanie jedzenia lub przejadanie się);
- rozdrażnienie, pobudzenie, chwiejność nastroju;
- wycofywanie się z kontaktów z rówieśnikami, rodziną, nauczycielami;
- zaniedbywanie swojego wyglądu;
- większa wrażliwość na informacje na własny temat;
- dolegliwości bólowe, których wcześniej nie było (np. częsty ból głowy).
Sposoby na obniżony nastrój:
- Ruch - uruchamia w nas endorfiny.
- Planowanie dnia + realizacja planów.
- Właściwe odżywianie.
- Właściwa ilość snu.
- Kontakt z rodziną i znajomymi.
- Znalezienie zainteresowań, realizacja hobby, odkrycie nowego talentu.
- Przeczytanie książki, na którą wcześniej nie miałaś/eś czasu.
- Udział w internetowym wydarzeniu - koncert, webinar, wywiad, itp.
- Unikanie informacji z zewnątrz - Nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu, ani tym, co może stać się w przyszłości. Przez jeden dzień żyj tu i teraz.
POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM
|
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00 |
|
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 |
|
ITAKA- centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego tel. 800 70 2222 |
|
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01 |
Regionalny Punkt Diagnozy i Terapii FAS/FASD
Niebawem przy Regionalnym Ośrodku Polityki Społecznej w Lublinie zostanie otwarty Regionalny Punkt Diagnozy i Terapii FAS/FASD, który będzie świadczył pomoc bezpłatną.
W związku z faktem, że FAS/FASD obejmuje swym zakresem szerokie spektrum zaburzeń u dziecka, w Punkcie działa zespół specjalistów, którzy wykonają pełna diagnozę w zakresie Alkoholowego Zespołu Płodowego oraz Spektrum Poalkoholowych Zaburzeń Rozwoju. Diagnoza będzie punktem wyjścia dla terapii, która również będzie świadczona bezpłatnie. W Punkcie Diagnozy i Terapii FAS/FASD planowane jest również prowadzenie spotkań edukacyjnych i grupy wsparcia dla rodziców i opiekunów.
Płodowy Zespół Alkoholowy (FAS) jest trwałym uszkodzeniem płodu spowodowanym spożywaniem alkoholu przez matkę w okresie ciąży. Zespół charakteryzuje się prenatalnym i/lub postnatalnym opóźnieniem wzrostu, specyficznymi cechami dysmorficznymi twarzy, jak również uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego. Pełna gama skutków prenatalnej ekspozycji na działanie alkoholu określane jest mianem spektrum poalkoholowych wrodzonych zaburzeń rozwojowych (FASD).
Droczy Rodzice! Drodzy Uczniowie!
Przemoc, hejt, samotność, zagubienie, depresja… Dziecięce dramaty mogą zakończyć się tragicznie, jeśli w porę nie nadejdzie pomoc. Masz problemy? Nie czekaj, skorzystaj z pomocy specjalistów.
Rzecznik Praw Dziecka uruchomił nową formę wsparcia dla dzieci i młodzieży zmagających się z różnymi problemami, kryzysem psychiczny, zwłaszcza w tym trudnym dla nas wszystkich czasie:
- całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania – 800 12 12 12,
- dedykowany młodym ludziom czat internetowy prowadzony przez profesjonalnych psychologów.
Podejmując kontakt za pośrednictwem tych dwóch kanałów komunikacji dziecko może uzyskać natychmiastowe wsparcie, podzielić się swoimi przeżyciami i wspólnie ze wspierającą osobą dorosłą zastanowić się nad rozwiązaniem swoich problemów.
Czat internetowy ma charakter nieodpłatny, nie wymaga również logowania ani instalowania aplikacji. Komunikacja odbywa się na stronie internetowej rzecznika – https://brpd.gov.pl/, a obsługujący czat eksperci są osobami profesjonalnie przygotowanymi do udzielania pomocy.
Uwaga! Telefon i czat internetowy są czynne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu.
Zapobiegajmy hejtowi - spot profilaktyczny
Spot profilaktyczny o tematyce związanej z zapobieganiem hejtowi wśród dzieci i młodzieży, skierowany zwłaszcza do rodziców, powstał w ramach realizacji "Programu ograniczania przestępczości i aspołecznych zachowań Razem bezpieczniej im. Władysława Stasiaka na lata 2018–2020".
Program ma charakter interdyscyplinarny i opiera się na współpracy pomiędzy organami administracji rządowej, samorządowej oraz organizacjami pozarządowymi, w zakresie kompleksowych przedsięwzięć na rzecz bezpieczeństwa w przestrzeni publicznej, z uwzględnieniem działań na rzecz przeciwdziałania patologiom społecznym, przemocy, ograniczenia dostępu do substancji psychoaktywnych oraz poprawy infrastruktury służącej zapewnieniu bezpieczeństwa.
Aplikacja ProteGO Safe
Zachęcamy do zainstalowania na telefonach komórkowych aplikacji ProteGO Safe. To narzędzie, które informuje o możliwym kontakcie z osobą zarażoną. Aplikacja zawiera także wiarygodne i sprawdzone informacje dotyczące pandemii koronawirusa i umożliwia samokontrolę stanu zdrowia. Jest bezpłatna i dobrowolna. W aplikacji znajdują się komunikaty potwierdzone przez Ministerstwo Zdrowia i Główny Inspektorat Sanitarny, a także informacje opracowane na podstawie danych Europejskiego Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) oraz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Informacje o aplikacji znajdują się na stronie: https://www.gov.pl/web/protegosafe
Nauczyciele świetlicy i biblioteki zapraszają
Drodzy Rodzice, wiemy bardzo dobrze, jak wielkie pokłady energii drzemią w Waszych pociechach. Niejednokrotnie doświadczamy tego w czasie zajęć świetlicowych, kiedy to po kilku godzinach lekcji nasze Świetliczaki z wielkim zapałem przystępują do realizacji kolejnych zadań. Gdybyście nie wiedzieli, jak tę energię spożytkować lub szukacie nowych inspiracji, przygotowaliśmy dla Was specjalną stronę, na której będziemy zamieszczali pomysły, dzięki którym Wasze dzieci będą mogły kreatywnie i pożytecznie spędzić ten trudny dla nas wszystkich czas. Prosimy jednak, nie traktujcie tego jako kolejne wymagania wobec Waszych milusińskich, a jedynie sugestie, z których możecie korzystać w wybranym przez siebie czasie.
Zapraszamy na naszą nową stronę.
Co powinniśmy wiedzieć o KORONAWIRUSIE?
REKOMENDACJE w zakresie PROFILAKTYKI ZDROWOTNEJ:
1) Nie ma powodu do obaw, jeśli nie było kontaktu z osobą chorą!
2) Przestrzegaj podstawowych zasad higieny, częstego mycia rąk z użyciem ciepłej wody i mydła oraz ochrony podczas kaszlu i kichania!
3) RODZICU! Nie posyłaj przeziębionych i chorych dzieci do szkoły!
4) Jeśli wróciłeś z wycieczki do krajów, w których wykryto występowanie koronawirusa - bezzwłocznie powiadom najbliższą stację sanitarno-epidemiologiczną, zgłoś się do oddziału zakaźnego lub oddziału obserwacyjno-zakaźnego!
5) Sprawdzaj na bieżąco komunikaty publikowane na stronach Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia.
6) Rodzicom dziecka do 8. roku życia - w przypadku nieprzewidzianego zamknięcia żłobka, przedszkola lub szkoły należy się zasiłek opiekuńczy (art. 32 ust. 1 lit. a Ustawy z dnia 25 czerwca 1999 o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby lub macierzyństwa, Dz. U. 2017, poz. 1368).
INSTRUKCJA - Jak skutecznie myć ręce?
http://sp8chelm.pl/jak_myc_rece.jpg
KONTAKT do Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Chełmie:
22-100 Chełm, ul. Szpitalna 48
Telefon: (082) 565 34 21
Telefon alarmowy: 693 444 561
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Dodatkowe informacje można znaleźć pod linkami:
www.gov.pl/web/zdrowie/co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie
Strona 2 z 2
